Для начала приведу ТОП-10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу и стать более выносливым. Возможно, вас заинтересует статья 5 . Поэтому важно употреблять необходимые продукты питания, которые способствуют росту мышц. Исследователи из Ратгерского университета в 2008 году определили, что фитоэкдистероиды. ТОП 1. 0 продуктов для набора мышечной массы. Автор: Маргарита Куц - врач- диетолог, гастроэнтеролог и мезотерапевт по телу. Поэтому мышцы особенно нуждаются в белковой подпитке извне. Даже если вы находитесь на очень редуцированном низкокалорийном рационе, белка в день должно поступать достаточно. А это не менее 6. В противном же случае, организм начинает «вытягивать» белок из мышц, а это ведет к потере мышечной массы вплоть до их дистрофии. Помимо казеина, творог богат минералами, витаминами: А, С, Д и витамины группы В. Но более 2. 00 г в день творога употреблять не стоит. Семга и другие представители лососевых - ценнейший кладезь высококачественного белка. Продукты для роста мышц, основные. Многие люди остаются недовольны своим собственным телом и пытаются нарастить мышечную массу. Топ 10 Продуктов Для Роста Мышц Картинки
В 1. 00 г семги содержится 2. Для нашего организма семга – это не только качественный белок, но и источник омега- 3 жирных кислот. Также лосось поможет ускорить метаболизм, повысить иммунитет, укрепить нервную систему. У женщин 3 раза в неделю, а у мужчин как минимум 2 раза в неделю. В 1. 00 г говядины 1. Помимо белка, говядина, это источник железа, которое помогает насыщению клеток организма жизненно важным кислородом. Особенно ценно это мясо для людей, которые работают физически и занимаются спортом. В говядине также имеются такие белки, как коллаген и эластин - главные строительные материалы межсуставных связок. Индейка - это гипоаллергенный белок. Это мясо является хорошей альтернативой для людей, имеющих пищевую аллергию. На этом положительные качества мяса индейки не заканчиваются. Польза индейки заключается еще и в большом содержании витаминов А, Е и В, множестве минеральных веществ. Например, таких как кальций, железо, фосфор, натрий, сера, калий, магний и марганец. Ну и, конечно, индейка – это еще и диетическое мясо, которое может быть использовано в ежедневном питании не только для набора мышечной массы, но и в рационе людей, следящих за своим весом. Является отличным диетическим белковым продуктом. Включает целый арсенал витаминов А, В1, В2 и В6. В 1. 00 г курятины присутствует 1. Особенно много в куриной грудке – 2. Яйца имеют большое количество белка - 6- 8 граммов в одном яйце. Также они богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Эти крупы – необходимы для роста мышечной ткани и для поддержания здоровья любого человека. Так как углеводы в этих крупах «долгоиграющие», то сытость и энергия после нагрузок сохраняется на длительное время. Овощи состоят из углеводов, которые так необходимы для роста мышечной ткани и для быстрого восстановления после нагрузки. Поэтому обязательно включайте в свой рацион такие овощи как. Орехи - замечательный источник ценного растительного белка, ненасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Также в них много витамина Е, необходимого для мышц. Орехи – сильный антиоксидант, который ведет активную борьбу со свободными радикалами и способствует быстрому восстановлению после тренеровок. Адекватное количество воды должно быть в рационе любого человека. В процессе наращивания мышц насыщение организма водой просто необходимо для поддержания нормального водно- электролитного баланса. Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter.
0 Comments
Универсальная электронная карта. УПРОЩЕНИЕ бюрократических процедур. УЛУЧШЕНИЕ качества государственных услуг. ПОВЫШЕНИЕ информированности граждан о своих правах РАЗВИТИЕ безналичных расчётов. Универсальная электронная карта . Карта выдается гражданам РФ с 1 января 2. РФ, не написавшим заявления на получение или отказа, - с 1 января 2. Вводится на основании Федерального закона от 2. Срок выдачи карты — один месяц. Подготовку заявления и фотографирование пункт выдачи УЭК берет на себя, заранее готовиться не надо. При себе нужно иметь паспорт, СНИЛС, полис ОМС единого образца (при наличии). Универсальная электронная карта: Выдается на бесплатной основе уполномоченной организацией в Вашем регионе. Размером с обычную банковскую пластиковую карту. Допускает контактное и бесконтактное использование. Имеет встроенный микрочип для хранения данных и электронных приложений (идентификационное, банковское, полис ОМС, страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, региональное, муниципальное). Более высокий уровень защиты от подделки по сравнению с обычными документами. Больше возможностей по сравнению с обычными документами и банковскими картами. Универсальная электронная карта подготовлена для формирования электронной цифровой подписи непосредственно на карте по российским стандартам, что позволит Вам удаленно получать услуги, которые раньше предоставлялись только при личной явке (например, оформление документов на недвижимость). Универсальная электронная карта является собственностью субъекта РФ. Гражданин имеет право отказаться от получения универсальной электронной карты. Дата начала приема заявлений об отказе от получения УЭК должна быть определена субъектом Российской Федерации. Если этот срок не установлен, гражданин имеет право в период с 1 ноября 2. Универсальная электронная карта (УЭК) гражданина РФ сочетает в себе документ, удостоверяющий личность (в установленных законом случаях). Универсальная электронная карта (УЭК) - это карта, содержащая необходимую информацию о гражданине. УЭК – способ объединить паспорт, снилс и полис омс, а также банковские счета и способы получения денежных выплат и социальных льгот. Универсальная электронная карта (далее – УЭК) – это ключ доступа к широкому спектру электронных услуг и сервисов – государственных, муниципальных и коммерческих. АО " УЭК Иркутской области". Направление деятельности - ЖКХ и транспорт http:// Григоров Виктор Владимирович Генеральный директор. К таким задачам относятся: — перечисление всех видов денежных социальных выплат населению: субсидий ЖКХ, компенсационных выплат, пособий, пенсий и других выплат (Социальное приложение); — оплата проезда, учет предоставления льгот на пассажирском транспорте (Транспортное приложение); — возможность просмотра начислений, оплат и льгот ЖКУ, а также возможность безналичной оплаты (Приложение ЖКУ); — возможность безналичной оплаты товаров и услуг в торговых точках, оснащенных терминалами. Скачать Типовой проект на крупнейшей бесплатной информационной системе технических нормативов России. Крупнейшая бесплатная. РФ. Огромная база технических нормативов (более 1. Госстандарта. Все электронные копии представленных здесь документов могут распространяться без каких- либо ограничений. Поощряется распространение информации с этого сайта на любых других ресурсах. Каждый человек имеет право на неограниченный доступ к этим документам! Каждый человек имеет право на знание требований, изложенных в данных нормативно- правовых актах! Важно: Запросы на серии /альбомы/ типовые ( Тема на нескольких Типовые серии от Building club ( Тема на нескольких страницах 1 2 3. Бесплатная электронная библиотека гостов и нормативов, ГОСТ, ГОСТ Р, ГОСТ Р ИСО, СП, СНиП. Типовой проект 4-18-841, Альбом I. Строительная часть и оборудование (для площадок без. К9ОО-1, Серия 5.903-21, - проект. Серия 5.903-21 – Узлы обвязки регулирующих клапанов на трубопроводах тепло- и холодоснабжения воздухоподогревателей и поверхностных воздухоохладителей. Часть 1 - Изделия и детали трубопроводов для тепловых сетей.Требования настоящей серии распространяются на рабочие чертежи типовых конструкций неподвижных опор трубопроводов . Типовые конструкции, изделия и узлы зданий и сооружений. Узлы обвязки регулирующих клапанов на трубопроводах тепло. Требования настоящей серии распространяются на рабочие чертежи типовых конструкций подвижных опор трубопроводов тепловых . Альбом - Типовые решения прокладки трубопроводов тепловых сетей в. Серия 1-93 - Оборудование, узлы, детали и крепление наружных и . Команда, дающая высокий результат. Для того чтобы более глубоко познакомить сотрудников команды между собой и приступить к ее формированию, в тренинге используется широко применяемая в бизнесе и консультировании типология личности. Программа тренинга «Формирование результативной и эффективной Команды». Учебно-методическое пособие соответствует программе подготовки маги- стров по. Приложение 1: Рабочая программа дисциплины М.2.КВ1 «Тренинг 82. Одной из важных задач для успешной реализации программы является формирование команды для реализации стратегии вуза через проекты, постановки. Тренинг "Формирование команды" дает целый ряд проверенных позитивных . Для каждого профессионального коллектива программа тренинга . Тренинг командообразования на сплочение педагогического коллектива «Мы – команда!»Разделы: Школьная психологическая служба. Пояснительная записка. В современных условиях главным ресурсом. Резко возрастает. Именно в сплоченных коллективах можно. Ключевым фактором эффективной работы. Команда, работа в команде, участники команды. Способность работать в. Команда — это группа спе. Под педагогической командой. Фопеля. Цель тренинга: гармонизация.
Задачи: Оптимизация общения педагогов: достижение. Создание комфортной атмосферы для. Формирование у педагогов потребности в. Общая продолжительность тренинга. Занятия. проводятся не реже 1 раза в неделю. Оптимальное. количество участников группы составляет. Как адаптировать программу тренинга и добиться максимальных результатов'. Получить в подарок книгу 'Бизнес тренинг от А до Я'. Тренинг командообразования: навыки работы в команде. Программа тренинга «Командообразование для Компании». Корпорация успеха Открытые и корпоративные тренинги Тренинги под ключ, тренинговые материалы и программы www.trening-spb.com. Что такое команда – рабочие тетради, проектор –. Принципы комплектования группы: Принцип добровольности. Члены группы. должны быть заинтересованы в гармонизации. Принцип информированности участников. С. участниками проводится предварительная беседа о. Материально- техническое оснащение: Помещение не менее 1. Ковер. Стулья по количеству участников. Стол. Магнитофон с CD- проигрывателем. CD- диски с музыкой. Методическое обеспечение: Магнитофон с CD- проигрывателем. CD- диски с музыкой (классической, подвижной). Бумага формата А4, ватман, самоклеющаяся бумага. Цветные маркеры, фломастеры, цветные мелки. Скотч, ножницы, степлер. Воздушные шары. Корсажная прозрачная лента 3,5 м. Требования к специалистам, реализующим. Специалист, реализующий программу тренинга. Предполагаемые результаты: После проведения программы тренинга. Оптимизация общения в коллективе. Повышение степени доверия. Осмысление и пересмотр собственного. Развитие в коллективе навыков командной работы. Опросник «Взаимоотношение в педагогическом. Экспресс- методику изучения. О. Приложение 4). Сценарный план тренинга «Мы –. Время. Содержание. Методы, методика. Реквизит. Блок. Сессия. Внутри сессии. Занятие 1. Цель: установление доверительных. Блок Iсессия 1. 20 мин. Знакомство. Участники знакомятся. Упражнение. «Имена- качества». Работа групповая. Цель: Выявить ожидания участников. Бейджи, маркеры, 1 ватман, цветные мелки. Определение правил работы в группе. Запуск динамических процессов. Упражнение- разминка «Кто быстрее»Работа групповая. Цель: раскрепощение участников. Упражнение «Рисунок группы». Работа групповая. Цель: диагностика сплоченности группы. Цветные мелки. 3. Упражнение «Круги общения»Работа групповая. Цель: адаптация участников группы. Шеринг Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 2. Цель: осознание каждым участником. Упражнение- разминка «Замороженный»Работа групповая. Цель: раскрепощение участников. Упражнение «Задача для команды 1 ». Игра «Встречают по одежке». Обратная. связь. Работа групповая. Цель: развивать активное групповое. Шеринг Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 3. Цель: развитие взаимодействия в. Игра «Вавилонская башня». Обратная связь. Работа групповая. Цель: развитие взаимодействия в. Упражнение «Объединение»Работа групповая. Цель: сплочение, повышение. Упражнение «Конструкция»Обратная связь. Работа групповая. Цель: развитие взаимодействия в команде. Яйцо, два шарика, веревка длиной 1м и. Шеринг Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 4. Цель: развитие взаимодействия в. Упражнение –разминка «Хлопки»Работа групповая. Цель: раскрепощение участников. Игра «Лабиринт». Обратная связь. Работа групповая. Цель: Научиться искать выход из трудной. Бумажный скотч или полоски из бумаги. Размер одного квадрата на поле. План поля с отмеченными. Данный план должен быть только у. Участники не должны его видеть!)1. Упражнение «Джостик»Работа групповая. Цель: сплочение коллектива, научение. Обратная связь. Работа групповая. Цель: формирование команды, обучение. Шеринг Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 5. Цель: развитие взаимодействия в. Блок II сессия 4. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение «Я хочу пожелать тебе. Мини- лекция «Вербальные и. Цель: знакомство и информацией. Ватман, маркер. 3. Упражнение «Партизан»Работа групповая. Цель: отслеживание невербальной. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 6. Цель: сплочение команды. Блок III сессия 1. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение « Вырази жестом. Работа групповая. Цель: создание рабочего настроения и. Упражнение «Маски»: - Я в коллективе.- Маска ресурс в коллективе.- Создание и показ истории. Работа групповая. Цель: осознание положительного. Цветные мелки, листы формата А4, ножницы. Упражнение «Мне понравилось как ты. Шеринг. Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 7. Цель: сплочение команды. Блок III сессия 2. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение «Комплимент»Работа групповая. Цель: создание положительного настроя. Упражнение «Енотов круг». Работа групповая. Цель: получить опыт переживания. Корсажная прочная лента 3. Упражнение «Мой портрет глазами. Обратная связь. Работа групповая. Цель: развитие умений давать и. Цветные мелки, листы формата А4. Упражнение «Скульптура»Работа групповая. Цель: развитие сплоченности группы. Фотоаппарат. 10 мин. Шеринг. Обратная связь. Цель: Оценка результатов занятий. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 8. Цель: сплочение команды, создание. Блок III сессия 3. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение - разминка «Приветствие»Работа групповая. Цель: повышение эмоционального тонуса. Упражнение «Мне в тебе нравиться. Упражнение «Костюм из газеты». Обратная связь. Работа групповая. Цель: развитие взаимодействия в. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 9. Цель: сплочение команды, создание. Блок III сессия 4. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение- разминка «Шарики»Работа групповая. Цель: создание положительного настроя. Воздушные шары на каждого участника. Упражнение «Пустой стул». Обратная. связь. Работа групповая. Цель: развитие невербального. Стулья по количеству участников. Упражнение «Всадник на лошади»Работа групповая. Цель: развитие взаимодействия в. Рефлексия. участниками полученного опыта. А4 на которых изображен. Занятие 1. 0Цель: сплочение команды, создание. Блок III сессия 5. Шеринг чувств и мыслей участников Работа групповая. Цель: Информация о готовности. Упражнение - разминка «Образовать круг»Работа групповая. Цель: разминка. Мотивация на начало. Упражнение «Колокол»Работа групповая. Цель: развитие эмпатии, доверия к. Игра «Таверна удачи». Работа групповая. Цель: сплочение группы, развитие. Шеринг Обратная связь. Цель: рефлексия, анализ опыта. А4 на которых изображен. Обсуждение итогов Цель: выявить степень. Практика. командообразования в педагогических. Проблемы педагогической инновации в. Межрегиональная. научно- практическая конференция. Профессиональная. Т. Психотренинг. Социодинамика, игры и упражнения / В. Практика. эффективного поведения / И. Основы технологии группового. И. В. Теория и практика. Современная технология. Практика группового тренинга / Д. Тренинг. эффективного взаимодействия с детьми / Е. Формирование команды / Г. Все. о тренингах и тренерах / И. Ф. Сплоченность и толерантность в. Сборник упражнений / К. Практическая психология. Турецкие сериалы на русском языке смотреть онлайн бесплатно. У Нас Вы можете смотреть онлайн лучшие турецкие сериалы на русском языке все серии бесплатно, новые фильмы, актеры и актрисы, фото, новости . Смотреть турецкие сериалы и турецкие фильмы онлайн на русском языке в . Турецкий сериал Мама / Anne 2016 на русском языке предлагает зрителям . Качество видео хорошее, а главное, просмотр совершенно бесплатный. Не нужно тратить время на регистрацию, нет надоедливой рекламы. Все больше людей предпочитает смотреть онлайн турецкие фильмы на русском языке. У нас вы сможете посмотреть лучшее турецкое кино жанра: драмы, мелодрамы, комедии, боевики и другие на русском языке в хорошем качестве. Турецкие сериалы смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве без регистрации. Если бы Вам, уважаемый зритель, 5 лет назад задали вопрос какие популярные турецкие сериалы Вы знаете, Вы бы затруднились с ответом, и не потому, что их не снимали, а из- за того, что их у нас не транслировали на телеканалах. Сейчас тенденция изменилась в лучшую сторону, восточных проектов настолько много, что их даже сложно сосчитать. Что самое интересное, турецкие сериалы на русском языке смотреть онлайн можно не только у себя на Родине, но и в других странах, в основном это бывшие республики Советского Союза. Однозначно стоит выделить со всей массы успешных телесериалов - Великолепный Век, благодаря ему началась активная экспансия турецких телепрограмм в страны СНГ. Четыре сезона говорят о том, что Великолепный век пользуется огромной популярностью, и продолжения которого ждут многие зрители. С огромным интересом к исторической драме и другим новым турецким сериалам началась настоящая мания. Смотреть турецкие сериалы на русском языке онлайн. Восточные мудрости, тонкий юмор, турецкая высокоразвитая культура, своеобразное поведение актёров, устройство быта и общения – все это отображено в представленных здесь турецких сериалах. Лучшие сериалы Турции собраны здесь у нас, новые серии, русский перевод, все что нужно для просмотра. Турецкие фильмы смотреть онлайн зрители и поклонники турецкого кино могут на нашем сайте на русском языке и в хорошем качестве, фильмы 2014, . Турецкие фильмы на русском языке смотреть онлайн, а так же бесплатные турецкие сериалы в хорошем качестве о счастиливой любви найдете у нас! У Нас Вы можете смотреть онлайн лучшие турецкие сериалы на русском языке все серии бесплатно, новые фильмы, актеры и актрисы, фото, новости. Смотреть турецкие сериалы и турецкие фильмы онлайн на русском языке. Любовь не понимает слов турецкий сериал на русском языке смотреть онлайн. Все турецкие сериалы можно смотреть онлайн без тормозов и подвисаний видео. Развлекательный портал Megaserial. Ближнего Востока. В нее войдут новые турецкие сериалы 2. Великолепный Век, Кесем Султан, Вишнёвый сезон, Любовь и Наказание, Бесценное время, Пора Тюльпанов, Тысяча и одна ночь, Запретная любовь, Королек - птичка певчая и многие другие турецкие сериалы на русском языке. Сайт Мегасериал предоставляет зрителям возможность в любое время суток отыскать самые свежие новинки, любимую классику и лучшие турецкие сериалы на русском языке, а также возможность посмотреть их онлайн бесплатно. Администраторы сайта ежедневно обновляют новые серии и добавляют новинки этого года, для Вашего удобства мы создали функцию просмотра сериалов через i. Pad, i. Phone и Android устройства, чтобы Вы могли пользоваться нашим ресурсом где угодно. Вместе с нами Вы будете в курсе последних событий из мира турецкого кино! Программа способна генерировать примеры, уравнения, задачи по математике. Составные задачи. Нахождение третьего слагаемого. Составные задачи. Умножение. Увеличение числа в несколько раз. Уменьшение числа в несколько раз. Деление на равные части. Деление по содержанию. Кратное сравнение. Приведение к единице. Составные задачи. Нахождение уменьшаемого, вычитаемого и разности. Составные задачи – это задачи, в которых ответ на главный вопрос. Засолили несколько банок огурцов по 4 кг в каждой банке. После того как съели 13 кг огурцов, осталось 15 кг. Сколько банок огурцов засолили . Программа способна генерировать примеры, уравнения, задачи по математике и упражнения по русскому языку для учащихся 1-4 классов, после решения которых ученик получает. Онлайн тренажёр по решению математических задач в рамках. В этой игре-тренажёре предлагается решать задачи по курсу . Моро: Задачи по учебнику Моро (2 класс). Задачи по учебнику Моро (3 класс). Математика 6 класс, задания, задачи, тесты. Простые и составные числа Наш онлайн учебник "Математика 6 класс" создан, как дополнительный поэтому если задача опубликована более 2 недель и в окне решения. Засолили несколько банок огурцов по 4 кг в каждой банке. После того как съели 13 кг огурцов, осталось 15 кг. Сколько банок огурцов засолили. Задания по русскому языку основываются на 1. Сочетания: ЖИ- ШИ, ЧА- ЩА, ЧУ- ЩУ. Сочетания: ЧК, ЧН, ЧТ, НЧ, РЩ, ЩН, НЩ и Ь. Проверяемые безударные гласные в корне слова. Парные согласные в слабой позиции. Словарные слова. Написание слов с мягким и твёрдым знаком. Написание слов с удвоенными согласными. Написание приставок и предлогов. Непроизносимые согласные и сочетания СН- ЗН. Мягкий знак после шипящих. О и Е в окончаниях имён существительных после шипящих и Ц. НЕ с глаголами. Правописание сложных слов. Чередование гласных Е - И в корне. Гласные О- Ё после шипящих в корне. Ы - И после Ц. Буквы З и С на конце приставок. Приставки ПРИ- и ПРЕ- . Программа подойдёт для учащихся 1- 4 классов и для тех,кто учится считать и писать. На данном уроке вы узнаете, как решать составные задачи на определение цены, количества и стоимости. Для решения подобных задач мы будем .Скачать: География России. Хозяйство и географические районы. П., Баринова И.И., Ром В.Я. Дронов, Л.Е Савельева География. 5-6 класс, учебник для общеобразовательных учреждений, М. Баринова И.И., Ром В.Я.География России. Скачать: География России. Хозяйство и географические районы. Дронов В.П., Баринова И.И., Ром В.Я. Скачать бесплатно География России. Население и хозяйство. Скачать: География России. Хозяйство и географические районы. Учебники по географии 9 класс. Читать, скачать электронные версии книг: бесплатно и онлайн. Используемый УМК: Учебник: Дронов В.П., Баринова И.И., Ром В.Я., Лобжанидзе А.А. Хозяйство и географические районы.9 класс.- М.; Дрофа, 2010. 9 класс скачать бесплатно в fb2, epub, txt, pdf и без регистрации в. Баринова > География. Хозяйство и географические районы. Курс «География России» . Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате и читать: Скачать книгу География России, В 2 книгах, Книга 1, Природа, Население, Хозяйство, 8 класс, учебник для 8-9 классов общеобразовательных учреждений, Дронов В.П., Баринова И.И., Ром В.Я., Лобжанидзе А.А. Поурочные разработки по учебнику В.П.Дронова, И.И Бариновой, В.Я.Рома, А.А. Специальное предложение для учеников 1-11 классов. Профессиональный репетитор готов провести бесплатное пробное занятие по скайпу. Web ИРБИС Г9. 1- 1. Анфимова, Нина. Алексеевна. Государственная торговля / ПТУ). М.: Издательский центр «Академия», 2011. Кулинария : Учебник для нач. Экземпляры всего: 1 ХР (1) Свободны: ХР (1). Анфимова, Нина Алексеевна. Кулинария : учебник / Н. Анфимова; Департамент образования г. Издательство: Илекса ISBN: 978-5-89237-279-4 Год: 2011 Страниц: 0 Современный взгляд на лечение и профилактику (0398): Анфимова Е Кулинария : Учебник для нач. Читать книгу Кулинария онлайн - автор Анфимова Н.А.- Изложены приемы и методы обработки сырья, приготовления полуфабрикатов и. Купить книгу « Кулинария » автора Н. Татарская и В учебнике рассматриваются приемы и методы обработки сырья. Издательство: Илекса ISBN: 978-5-89237-279-4 Год: 2011 Страниц: 0. Современный взгляд на лечение и профилактику (0398):Анфимова Е. Кулинария: Учебник для нач. Производство кулинарной продукции на современном предприятии Настоящий учебник предназначен для профессионально-технических училищ по. В данном учебнике показаны основные направления развития общественного питания, даны характеристики типов предприятий общественного питания в соответствии с нормативными требованиями. Дети обычно долго ждут этого события, ждут одновременно с радостью и волнением. Какие у тебя были чувства? Меня там еще до школы учили, как надо цветы давать.
Я вместо цветов брал зонт. И я маме давал как учительнице. У меня все не получалось. Я так взволновался, что всю ночь не спал. Я представлял, что там будут большие ребята, больше меня. А учительница, мне казалось, будет строгая. С указкой ходит там и за ухо будет всех поднимать.(С Антоном восьми лет беседовала Чекунова Н.) В древности начало систематического обучения считалось периодом качественного изменения состояния, своеобразной точкой перехода к новому состоянию. Помимо начала ученичества такими точками являлись рождение, взросление, женитьба (замужество), смерть. Простое сопоставление событий, которые находятся в одном ряду с началом учения, подчеркивает то значение, которое придавалось последнему в традиционной культуре. Далее.. Мои силы, мои возможности (Занятия 1 — 9) Тема 2 Я расту, я изменяюсь (Занятия 1. Тема 3 Мое будущее. Каким бы я хотел стать в будущем? Тем не менее, в одних и тех же обстоятельствах люди ведут и чувствуют себя по- разному. На некоторых людей жизненные сложности действуют угнетающе, приводят к ухудшению их физического состояния. У других те же проблемы способствуют пробуждению скрытых ресурсов, духовному совершенствованию и успешной самоактуализации — как бы вопреки экстремальным ситуациям. Что же позволяет человеку проявлять жизнестойкость? Что дает ему силы для сохранения здоровья, душевного комфорта, активной созидательной позиции в сложных условиях? Можно ли помогать человеку уже с детства находить опору в себе самом, наращивать ресурсы психологического противостояния негативным факторам реальности и взаимодействия с благотворными сторонами той же реальности? Ребенок беспомощен, но мудрость взрослых дает ему защиту, так как именно окружающие ребенка взрослые способны создать приемлемые условия для его полноценного развития. Основа такого развития — психологическое здоровье, от которого во многом зависит здоровье человека в целом. Учебные перегрузки, несоответствие между внешними требованиями и психофизическими возможностями учащихся, слабая функциональная готовность к школе, отсутствие учебной мотивации приводят к тому, что школа становится для детей и подростков постоянным источником стресса. Необходимо, чтобы родители, воспитатели и учителя владели элементарным психологическим инструментарием, базовыми сведениями о возрастных психологических проблемах детей. В этом им должна помогать психологическая служба. Однако в отечественной практике теоретические знания в области возрастной психологии и реальный воспитательный и образовательный процесс пока что существуют автономно. Ольга Хухлаева в книге « Тропинка к своему Я » поднимает проблему психологического здоровья у дошкольников и учащихся младших классов. Дошкольники» (скачать) · Тропинка к своему Я. Дошкольники.doc · Хухлаева О.В. Книга продолжает одноименную авторскую серию. Представлена программа психологической работы с учащимися 7-8 кла Читать далее. Психологическое обеспечение обучения и воспитания, применение программ сохранения психологического здоровья пока не стало неотъемлемой частью учебного и воспитательного процесса, оно осуществляется эпизодически и фрагментарно, а нередко и вовсе отсутствует. О. Хухлаева, доктор педагогических наук, профессор кафедры этнопсихологии и психологических основ поликультурного образования МГППУ, разработала уникальную программу сохранения и формирования психологического здоровья детей. Книга, которую вы держите в руках, – первая из трех, объединенных названием «Тропинка к своему Я». В них представлены сценарные разработки программы О. В. Хухлаевой для дошкольников, младших школьников и подростков. Психолог, который возьмет за основу публикуемые сценарии, получит возможность последовательно и планомерно работать с детьми с момента их поступления в школу и до старших классов. Книги также предназначены для воспитателей и учителей: они пополнят свой педагогический арсенал новыми приемами конструктивного общения с детьми и более продуктивной организации учебной и воспитательной работы, научатся распознавать психологические трудности ребенка, пересматривать собственные привычные представления о причинах детской лени, апатии либо агрессии. Родители получат представление о факторах риска нарушения психологического здоровья у детей, о возможностях объединения их собственных усилий с работой школьных педагогов. Представленные в ней игры и упражнения разбиты на три возрастные группы: для младших, средних и старших дошкольников, поэтому будет легко выбрать подходящие именно для ваших детей. Введение. Давайте вспомним день, когда вы сами первый раз пошли в школу. Как вы были тогда одеты? Какие картинки всплывают в памяти? Букеты цветов, громкая музыка, взволнованные, почему- то бегающие туда- сюда родители. И вы чувствуете себя одновременно и очень гордым, и немного испуганным. А потом вас ставят в строй таких же нарядных детей, уводят в класс, украшенный шариками и красивыми картинками. Дальше начинается школьная жизнь. И если начало ее у всех одинаковое, то дальше пути расходятся. Кому- то удастся встать на путь успеха, которому будут сопутствовать радость, приобретение уверенности в себе, стремление созидать и узнавать новое. А кому- то будет трудно учиться, и тогда непременными спутниками станут страх и обида, за ними последует чувство собственной неполноценности, ущербности, нежелание учиться. Как помочь ребенку найти правильную дорогу в школе? Обычно взрослые сосредоточивают свои усилия только на тренировке детей в различных учебных умениях: чтении, письме, счете. Забывают, что ребенок в школе не только читает, пишет и считает, но чувствует, переживает, размышляет, оценивает себя, друзей, взрослых. И помогать ему надо прежде всего в понимании самого себя и своего места в школьной жизни, во взаимодействии с ребятами и учителем. Помогать в поиске своих ресурсов, утверждении веры в себя и свои возможности, устремлении к преодолению школьных трудностей. И тогда ребенок в школе будет познавать не только внешний мир, но и самого себя. И в этой гармонии его школьный путь будет непременно успешным и радостным. Чтобы помочь каждому ребенку найти правильную дорогу в школе, можно использовать материалы для групповых занятий, предложенные в настоящей книге. Эти материалы прошли долгий путь, видоизменялись и дополнялись. Последние изменения нам помогли сделать ученики и психологи Ломоносовской школы г. Хочется поблагодарить их, а также выразить признательность всем учащимся, психологам, студентам МП ГУ и МОСУ, взаимодействие с которыми легло в основу первого издания данной книги. В случае, если публикация находится в открытом доступе, то регистрация не требуется. Часть книг, статей, методических пособий, диссертаций будут доступны после регистрации на сайте библиотеки. Электронные версии произведений предназначены для использования в образовательных и научных целях. Методическая разработка по русскому языку (5 класс) на тему: Интегрированный урок русского языка и биологии. Уникальность планеты Земля. Урок-путешествие по окружающему миру в 1 классе. Урок биологии в 6 классе. Районный семинар учителей начальной школы. Занимательный урок природоведения в 5 классе. Презентация к уроку по природоведению (5 класс) на тему: Что необходимо знать, изучая физические явления. Презентация к уроку биологии в 6 классе на тему: «Дыхание растений» (ФГОС) Кириллов Алексей Анатольевич учитель биологии 1 категории МАОУ «Основная. Естествознание', 5-6 класс. Данные учебные материалы разработаны в рамках конкурса. Планирование к учебнику 'Природоведение', 5 класс, Плешаков А.А., Сонин Н.И. 1) Фронтальный опрос В 6 классе мы с вами изучаем раздел естествознания «Неживая природа». Вступительное слово учителя. Помочь учащимся освоить приемы работы: осмыслить роль опорных запи сей ( основных терминов, слов со смешанным написанием и способы их про верки). Развивать умения и навыки определения грамматической основы в пред ложениях. Совершенствовать орфографические и пунктуационные навыки и умения учащихся. Природоведение. 1 . Сформировать представление об уникальности планеты, как единственной планеты в Солнечной системе, где существует жизнь. Учительская презентация по теме урока. Тестовые контрольные работы по природоведению за 6 класс. Инструкция для учителя. Тест рассчитан на целый урок. Перед началом работы целесообразно напомнить учащимся основные положения тестируемой темы. УРОКИ ЛИТЕРАТУРЫ В 6 КЛАССЕ. Предисловие · Тематическое планирование уроков литературы в 6 классе. 102 часа · Введение. Бесплатные конспекты уроков для учителя начальных классов. Разработка урока русского языка в 3 классе; 6. Урок чтения в 3 классе по теме. Сценарий урока природоведения на тему "Планета заболела"; 12. Сценка "На уроках природоведения " Учитель : Прекрасно! Подчеркни в своём рассказе все имена. Действующие лица: учитель и ученики класса. Глобус - модель планеты Земля. Выпуск буклета «Герой нашего урока». Эпиграф к уроку. Ход урока: I. Организационный момент. Учитель русского языка. Друзья мои! Я очень рада войти в приветливый наш класс. И для меня уже награда - внимание ваших умных глаз. Я знаю: каждый в классе гений, но без труда талант не впрок,Скрестите шпаги ваших мнений - Мы вместе проведем урок! ЭПИГРАФ. Пушкин.) (Слайд)2. Учитель природоведения. Сяду прямо, не согнусь,За работу я возьмусь. Я тетрадь свою открою.. И наклонно положу. П. Сообщение темы. Вы узнаете много удивительного о нашей неповторимой планете Земля. И в этом нам поможет наш богатый русский язык. Итак, ребята, как вы думаете, какое из этих трех слов в теме урока будет ключевым?- уникальность. А если мы поведем разговор об уникальности планеты, то какие задачи мы должны решить на нашем уроке?(Слайд)Ш. Наблюдения над интонацией на следующем материале. Учитель русского языка.- Все слова в предложении связаны грамматически.- Для предложения характерна интонация конца предложения.- Записываем в тетрадях объяснительный диктант, в котором вам необходи мо определить предложения по цели высказывания, грамматические основы. Земля - уникальный объект во Вселенной. Солнечная система необъятна? Просторы Вселенной- твой дом- изучай! Вывод: итак, наше наблюдение показало , что к концу предложения голос, как правило , понижается. Но бывают случаи , когда и повышается. Обратите внимание на опорную запись в учебнике пр. Развивается, дышит, существует. Земля - уникальная планета Вселенной. Вступительное слово учителя по теме урока. Учитель природоведения.- Действительно ,ребята ,планета Земля - уникальный объект Вселенной, ко торый требует глубокого изучения внутреннего строения планеты, изучения оболочек Земли ( литосферы, гидросферы, атмосферы и биосферы), и еще много другого , с которым нам предстоит знакомиться в будущем. Словарная работа по опорным записям в учебнике «Русский язык». Учитель русского языка.- Тема об уникальности планеты Земля волновала не одно поколение живу щих на ней. Часто в газетах и журналах появляются заметки об этом. Кор респонденты всех стран обсуждают данную тему в прессе.- Обращаю ваше внимание на опорную запись в учебнике п. Скажите какое движение она совершает? Она невозможна конечно без воздуха! Подобных условий больше нет ни на одной планете земной группы. Ясно, что качество воздуха, которым мы ды шим всегда должно быть высоким . Другим удивительным веществом является вода . Она входит в состав всех живых организмов. И без нее жизнь вообще не возможна ,а круговорот воды обеспечивают связь всех частей гидросферы в единое целое и пополняя за пасы воды на Земле. Еще одна особенность Земли - почва - верхний плодородный слой земли. Именно почва содержит вещества, необходимые для роста и развития расте ний. Так же на нашей планете живем мы, разумные люди. Творческое опережающее задание. Учитель русского языка.- Ребята, а как вы думаете, от кого зависит сохранение богатств нашей природы? У нас было опережающее задание, и я предлагаю вашему вниманию стихотворение. У нее для всех хватает доброты. И мы живем ,запечатлев навеки, В душе ее прекрасные черты –Поля ,луга, леса ,моря и реки. Три колдуна есть у природы: Вода, земля и воздух- три ее основы. Какая бы не грянула беда –Все возродится снова. Но если.. Впрочем, в наш жестокий век понятно всем, Что это ? Природа ни рослых трав, ни голубых озер от глаз твоих не прячет. ХШ. Домашнее задание. Природоведение: 1. Творческое задание: нарисуйте плакат . Тестовое задание. Природоведение. Русский язык. Литосфера - это: А)водная оболочка Земли; Б)особая оболочка Земли; В)твердая оболочка Земли; Г)воздушная оболочка Земли. Какой раздел науки о языке изу чает строение предложения? Атмосфера - это: А)водная оболочка Земли; Б)особая оболочка Земли; В)твердая оболочка Земли; Г)воздушная оболочка Земли. Назовите три синтаксические единицы. З. Гидросфера - это: А)водная оболочка Земли; Б)особая оболочка Земли; В)твердая оболочка Земли; Г)воздушная оболочка Земли. З. Что изучает пунктуация? Биосфера- это.. А)водная оболочка Земли; Б)особая оболочка Земли; В)твердая оболочка Земли; Г)воздушная оболочка Земли. Что составляет грамматическую основу? ХY. Итог урока. На ней обнаружена жизнь. Которая является вершиной эволюции нашего общего дома- планеты Земля. Учитель русского языка: она такая маленькая, родная и красивая, дейст вительно, для человечества истинный дом. И этот дом требует любви, заботы и внимания. Как и наш русский язык, который является достоянием нашего народа, что еще раз подчеркивает, что жизнь на планете Земля существует пока на ней живут разумные, способные мыслить, говорить, творить люди. Выставление и комментирование оценок за урок. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |